СОДЕРЖАНИЕ

Поступление выпускника в ВУЗ напрямую зависит от количества набранных на ЕГЭ баллов: ответственность и сложность экзамена настолько высоки, что уровень стресса, который переживает подросток, способен существенно уронить результаты. Решить эту проблему поможет грамотная и системная подготовка, которую необходимо начинать пока ребёнок ещё учится в школе.

Наш материал — это гайд для школьников и их родителей, где вы сможете узнать, с чего и когда начинать, как составить план подготовки к ЕГЭ, как правильно организовать процесс без отрыва от учёбы и повседневных дел, и получите конкретные рекомендации, что делать, чтобы снизить психологическую нагрузку перед и во время экзамена.

С чего начать подготовку к ЕГЭ?

Первое, что необходимо сделать, прежде чем начать готовиться к самому главному экзамену в вашей школьной жизни, это понять, в какой ВУЗ вы хотите поступать. В идеале это не должен быть один единственный университет (лучше 2-3), чтобы оставалась альтернатива, если для поступления в ВУЗ мечты не хватит баллов.

Составьте для себя список учебных заведений и направления обучения в них, которые подходят именно вам, и узнайте, сколько баллов минимум нужно набрать на ЕГЭ, чтобы поступить. Так у вас появятся чёткие критерии, на которые можно опираться при подготовке:

Второй этап — это определение текущего уровня знаний по требуемым дисциплинам. Для этого вы можете:

Далее зайдите на сайт ФИПИ и внимательно ознакомьтесь с кодификатором (списком тем) по интересующим вас предметам. Выпишите, и подчеркните для себя те из них, в которых вы чувствуете себя менее уверенно. Это поможет при составлении плана подготовки уделить больше времени и внимания этим темам.

За сколько времени до экзамена нужно давать старт подготовке?

На этот вопрос нельзя дать универсальный однозначный ответ, поскольку многое зависит от:

Но при этом необходимо понимать, что задача ЕГЭ — проверить знания ученика, которые он получил за весь период школьного обучения, а не только за выпускной класс. Поэтому, если вы хорошо учились или учитесь в школе, вам потребуется меньше времени. Достаточно будет просто освежить в памяти уже имеющиеся знания путём повторения пройденного материала и решения задач по темам ЕГЭ.

Если же речь идёт о подготовке с нуля, когда школьник не может изначально похвастаться удовлетворительными познаниями, на хороший результат стоит рассчитывать при условии регулярных занятий не менее чем за 6 месяцев до ЕГЭ 3-4 раза в неделю, а лучше чаще. И это минимум. Опыт выпускников, которые уже сдавали экзамен, говорит, что подготовиться можно за:

Как лучше подготовиться к ЕГЭ: поэтапный план

После того как и вы выбрали специальность, наметили для себя 3-4 ВУЗа для поступления и узнали, какие предметы будете сдавать, вам нужно:

№1. Определиться с целевыми баллами

Сделать это поможет следующая формула: проходной балл (можно узнать на официальном ресурсе университета в разделе для абитуриентов) х 10-20% = количество баллов, к которому стоит стремиться. Так, если проходной балл равен 75, то вам нужно ориентироваться на то, чтобы получить на ЕГЭ не менее 85-90 баллов. Резервные баллы необходимы, т. к. вы не можете наверняка знать, каким будет конкурс на место в ваш год поступления (он может как снизиться, так и вырасти). И не забывайте, что даже для подготовленного абитуриента ЕГЭ — это стресс, из-за которого можно что-то случайно упустить в процессе выполнения задания, и получить в результате меньший балл чем рассчитывали;

№2. Внимательно прочитать информацию, касающуюся требований к абитуриенту для подачи документов

А именно:

№3. Изучить кодификаторы по предметам (на сайте ФИПИ) и критерии оценки ответов на задания

Кодификатор — это специальный документ, где перечислены все темы и содержание предмета, на основе которых формируется задание для ЕГЭ. У каждой дисциплины есть свой отдельный кодификатор. Понимание, каким требованиям должен соответствовать ваш ответ, поможет не допускать досадных ошибок;

№4. Составить расписание на весь период подготовки к ЕГЭ

В нём важно пометить для себя:

График подготовки к ЕГЭ: шаблон на год, и пример недельного расписания

Сентябрь

В течение месяца нужно:

С октября по февраль

За следующие 4 месяца от вас потребуется:

С марта по май

Это этап наиболее интенсивной подготовки, когда необходимо:

Пример расписания работы абитуриента на неделю:

Выделять целый день на отдых рекомендуется в первые 5-6 месяцев подготовки, чтобы избежать перегрузки и потери мотивации. На этапе выхода на финишную прямую с марта по май старайтесь регулярно решать пробные версии ЕГЭ, чтобы в т. ч. привыкнуть к формату экзамена, и не тратить время, когда наступит «час икс», на технические моменты.

Что учитывать, готовясь к ЕГЭ, в зависимости от предметов, которые вы выбрали?

Каждая дисциплина имеет свою специфику, типы заданий и сложности. Чтобы набрать нужное количество баллов, вам могут понадобиться знания и навыки общего характера, которые помогут освоить те или иные предметы, поэтому, помимо непосредственной подготовки имеет смысл развивать и их:

А. Если вы выбрали для ЕГЭ точные науки, большую часть времени нужно уделять практическим заданиям (уравнения и задачи дают больше всего баллов). При решении учитесь находить самые простые и быстрые способы получить правильный ответ, больше считайте и решайте логические задачки;

В. Гуманитарные предметы (языки и литература) требуют эрудированности и навыков:

Возьмите за правило больше читать (художественную, историческую и публицистическую литературу), узнавать интересные факты из научных статей, новостей подкастов.

С. Для дисциплин естественно- и общественно научного направления (обществознание, физика, химия, география, биология) будут полезны:

При подготовке сделайте акцент на тренировке зрительной памяти и умении выделять из большого параграфа главное.

Как настроить себя психологически накануне ЕГЭ?

От итогов ЕГЭ зависит, поступите вы в ВУЗ или нет (на бюджет или платно). Ставки высоки, поэтому волнение и страх — абсолютно нормальная реакция вашей психики на нестандартную ситуацию. Это необходимо признать, и не бороться с ней, а научиться управлять своим состоянием. Если в процессе подготовки к ЕГЭ и или преддверии экзамена вас накрывает тревога, вот несколько практических рекомендаций, как с ней справиться:

Способ №1. Сядьте в комфортном тихом месте, закройте глаза, и постарайтесь абстрагироваться от внешних раздражителей.

Прислушайтесь к себе, и определите, в каком месте в теле находится ваш страх или тревога. Осознайте, что тревога не равно вы. Поговорите с ней, как если бы она была человеком. Чтобы вам было легче поверить, визуализируйте то, чего боитесь в образ человека. Задавайте ему вопросы и отвечайте на них от его имени.

Способ №2. Заземляющая практика на случай панической атаки.

Проговорите для себя 5 объектов которые вы видите, 4, которые вы слышите, 3 — осязаете, 2 — чувствуете запах, и 1 — вкус (на каждое из пяти чувств). Это поможет практически мгновенно переключить внимание с источника стресса.

Способ №3. Техника глубокого дыхания.

В течение 4-х секунд (под счёт) делаете вдох, затем задерживаете воздух в лёгких на 6 секунд (счётов), выдыхаете на 6 счётов, и 4 секунды не дышите. Повторите дыхательный цикл 2-3 раза по кругу пока не почувствуете облегчение.

Способ №4. Визуализируйте экзаменационную ситуацию, когда она разворачивается в вашу пользу.

Представьте в деталях, как вы приходите на экзамен (в какой одежде, какие вокруг вас предметы, звуки), спокойно заходите в аудиторию, идёте к своему месту, раскладываете письменные принадлежности, берёте бланки и спокойно методично работаете. Мозг не отличает реальность от фантазии, выдавая одинаковую эмоциональную реакцию. Если вы будете визуализировать успех регулярно, ваша психика и нервная система перестанет реагировать на ЕГЭ как на стрессовый фактор, и в момент экзамена градус волнения окажется минимальным.

Способ №5. Следуйте правилу: за 2 дня до ЕГЭ не учите никакой новой информации — просто повторяйте то, что вы уже изучали и знаете.

Способ №6. Не забывайте про качество и количество сна: 8 часов — это ваш необходимый минимум в сутки.

Если организм требует больше времени на восстановление, спите больше. Откажитесь от ночных бдений минимум за 12-14 дней до экзамена. Ложитесь спать не позднее 22-23 часов, поскольку на качество восстановления организма напрямую влияют циркадные ритмы.

Подготовка к ЕГЭ на образовательной платформе iSmart — альтернатива пособиям и решебникам

Чтобы подготовка к ЕГЭ была качественной, школьных учебников или сборников заданий недостаточно. Чем разнообразнее образовательные средства, тем скорее мозг абитуриента усвоит информацию. Поэтому рекомендуется включать в расписание подготовительных занятий:

•
визуальные материалы (схемы, графики, фотографии, передачи);
•
литературные источники;
•
научные программы и подкасты;
•
занятия с репетитором (как выбрать подходящего именно вам репетитора читайте в этой статье блога iSmart;
•
образовательные онлайн-сервисы.

Детям и их родителям важно выбирать те из них, где материал подаётся концентрированно, но при этом не скучно. Помним, что информационная перегрузка не идет на пользу, когда дело касается ЕГЭ.

Образовательная платформа iSmart — это интерактивная площадка, которая содержит весь объём информации для максимально качественной подготовки к ЕГЭ: более 600.000 заданий по всем школьным дисциплинам за 11 лет обучения + специализированный раздел «Подготовка к ЕГЭ» для абитуриентов, где можно решать оригинальные экзаменационные задачи по различным предметам.

Ученику нужно:

Если вы дали верный ответ, вам тут же будет предложено следующее задание.

iSmart позволяет сосредоточить подготовку к ЕГЭ почти в одном месте. Если вам нужно повторить тему по конкретному предмету за отдельный учебный год, можно воспользоваться вкладкой «Повторение пройденного материала» или просто выбрать нужный предмет, класс, тему и подтему, и решать столько заданий, сколько требуется именно вам для полного понимания.

Заниматься на платформе можно в любое удобное время. Достаточно иметь под рукой только гаджет и доступ в Интернет. В разработке заданий участвовали преподаватели профильных дисциплин и психологи, поэтому они отличаются не только внятными формулировками, но и близким к игровому форматом подачи, так, что мозг учащегося воспринимает учебную задачу как увлекательную интеллектуальную игру.

В большинстве заданий есть подсказки, чтобы юные пользователи могли разобраться в сложном вопросе самостоятельно, без помощи преподавателей или родителей.

Полный доступ к образовательному контенту iSmart можно получить после регистрации на платформе, которая занимает всего 7-10 минут. Как зарегистрироваться можно прочитать в статье: «Как зарегистрироваться на образовательной платформе iSmart: пошаговая инструкция».

Неважно, учитесь вы и только планируете поступать в ВУЗ или вам предстоит сдавать экзамен в этом году, сегодня — самое время зарегистрироваться на iSmart! Так вы не только сэкономите силы на поиск подходящих пособий для подготовки, но и будете получать обратную связь от платформы и мониторить свои успехи! Присоединяйтесь к сообществу пользователей iSmart, и, будьте уверены, скоро студенческий билет окажется в вашем кармане!